放生最佳时间是几点钟，慢跑可以减肥吗？慢跑的最佳时间

一、湖北未学妙音放生视频

1、慢跑减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量，而且不需要太多的形式不需要固定的地点，任何时间都可以进行。慢跑减肥主要靠持久性，不是跑一次汗流浃背就可以瘦的。想要真正甩去身上的肥肉，轻松减肥就按照自己的自身情况，配合体力来进行慢跑运动，持续下去坚持成习惯最好。

2、科学研究表明，慢跑减肥的话，最少要20分钟以上，速度要慢些，确保呼吸均匀。20分钟的慢速长跑能够有效地消耗身体里面的糖原，而且对脂肪的消耗也非常有帮助。而且慢跑不是做大量的运动，不会使身体出现缺氧状态，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的

3、慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去，4到5年之后可以参加马拉松。大多数慢跑者习惯于在早晨训练，因为跑步后身体所分泌的脑内啡能给人带来愉悦的感觉，让一天都有好心情。但是根据专家的建议，一天中跑步的最佳时间在17点到18点之间，因为一天中这个时段人的体温最高。

4、一个男人乘一艘旧木帆船去旅行。一天,他走到甲板上,看到一名船员正沿着绳子往上面的乌鸦巢爬去。当他爬到一半的时候,船突然倾向一边,他被甩到了船外。

5、落水后,他开始一边尖叫着呼救,一边疯狂地用力拍打着胳膊,拼命想求生。

6、就在那时,旅行者看到一名水手走到船舷边上,平静地观察在水里拼命挣扎的船员。

7、船员挣扎了一会儿,累了,开始往下沉。

8、这时候,一直站在船舷边上密切注视落水船员的水手立即跳出船外,去救正在下沉的船员。等两人都平安地回到船上后,旅行者走到水手身边,问道:“你为什么要等那么久才跳入水中救他?”

9、水手平静地回答:“做了多年的水手,我早就发现,当落水的人在水中拼命挣扎的时候,我如果立刻跳入水中去救他,那他把我们两人都拖入水中溺死的可能性是非常大的。我还知道最好让他挣扎一会儿,把自己的力气都消耗完,那时候才是我跳下水去救他的最佳时机。”

10、把握住好时机,不仅能让成功的可能性增大,而且也会事半功倍。

二、过生日放生念什么经比较好

1、(无双摘自2008年3月28日《环球时报》)

2、如果前方是一片黑暗，理想是否会黯淡？黑暗终究不能限制理想的步伐，只是需要时间。——题记

3、给黑暗一缕曙光，是否会撕裂黑暗的结界？给理想一点时间，是否会完成理想的目标？太多时候，黑暗限制了理想的脚步，时间成了撕裂黑暗的曙光。社会的压抑，未知的迷茫，甚至是事实的打击，都成了所谓的黑暗。

4、理想应该是一种精神上的追求，一种我们内心深处的渴望。也许理想的种类太多，不一样的人也有不一样的理想。但唯一的共同点就是我们在追求，追求自己精神上亦或是心中的目标。但总是不尽人意，一来存在太多不确定因素，二来时间还不够。理想并不是一蹴而就的空话。

5、想过放弃，因为理想和现实的差距。但又不想放弃，因为理想是精神上的追求心中的渴望。纠结了太多，却是否想过在纠结的时候，已经选择了错过。被刻意选择的错过是什么？是路过。我们在不经意间路过了多少理想，只是因为纠结。如果坚定自己的理想，用时间去行动，是否会少几次刻意的错过？

6、一次，和一位朋友谈到如何乐观，然后追求理想。朋友想了一会儿，给我的回答是正能量和时间。他说，想要乐观就要不断给自己正能量。事物有阴阳两面，如果阳代表乐观，那在我们看待一件事时要看阳面千万别看阴面。这样自己不会消极，某种程度上来说就是一种正能量。想要追求理想，务必要花费时间。正如没有风平浪静的大海，想要追求理想，要时间。给理想一点时间，让自己去追求，不顾一切的追求。

7、点点滴滴的小事构成了我们的生活，点点滴滴的努力给理想铺平了路。每一次小成功都为理想迈进了一步。每一次失败，都告诉我们一些教训，反方向来说为下一次成功提供了经验。不要觉得失败是可怕的，长远来看，正是失败才有了成功。

8、时间在流逝。如果安于现状，就会乐不思蜀。理想需要时间不代表我们可以挥霍，我们能做的是珍惜时间，去为理想拼搏。

9、间接意义上讲，理想的时间是我们的努力。

10、如果正在路上，一直任性向前走，忘记时间不回头。