冬季适合放生鲫鱼吗，盘点：适合夏季养生的那些食物

一、成都沙河放生都在什么地方

1、在这个炎热的夏季，如何养生最正确呢？饮食最关键，下面寻医问药小编为您介绍夏季养生又防病的4种食物。

2、功效：性凉微寒、味甘苦，袪湿、清肠，缓解心火旺盛。

3、这样吃：取150克、约1把芹菜，洗净切小段，取1个苹果，去皮切小块，放入果汁机，加350~500ml开水及酌量蜂蜜打成汁，可降火气、降血压。

4、提醒：芹菜属高钾低钠蔬菜，有助预防心血管疾病，不过限钾的肾脏病患者，宜先咨询医师。

5、功效：性味甘寒，可清热止渴、润肺滋阴。这样吃：先取5钱莲子心，加600ml水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟，最后加入半颗去皮并切小块的水梨，酌量加入冰糖调味，焖煮5分钟即可，可降火气，改善口干口臭，助清心安神，帮助入眠。

6、提醒：莲藕属淀粉，正减肥或体重过重者，若吃了莲藕，则其他淀粉如饭、面就应酌量减少。

7、功效：性味甘酸、微寒，可消食积、解渴，改善发热烦渴。

8、这样吃：取10颗圣女小番茄、洗净，半颗奇异果削皮切小块，及500ml。低脂优酪乳，放进果汁机，搅打至带颗粒，可清热止渴、助降心火，并具健胃整肠功效。油脂可提高茄红素吸收率，可加5克黑芝麻。

9、提醒：若不习惯优酪乳黏稠口感，可以加100ml开水搅打，口感更佳，于15分钟内喝完。

10、功效：性味甘平，可利尿、清热、止渴，改善肺热和心烦。

二、成都放生组织微信群号

1、这样吃：20克绿豆、洗净，加400ml水，以大火煮开后转小火，煮40分钟至软烂后熄火，将汤倒掉，再将绿豆加500ml甘蔗汁即可，可利尿、消暑解毒，另有助改善便秘、肺热型常会有的喉咙痛痒和咳嗽等。

2、提醒：甘蔗成分为醣类，要注意甜分，热量约1碗饭，糖尿病或体重过重者，当天饭量应减少1碗。

3、鲫鱼报恩

南京人喜欢吃鳝鱼面；城南河边有一面馆，生意比别家好。有一学徒，见鳝鱼不容易死，虽砍断还能动，心很不忍，背地里每天偷拣一条肥大的鳝鱼，放入河中；学徒期满后作伙计，更加多放。被店主得知，停他生意；因失业不能生活，到下关跳江；忽觉脚下有物托住，被人救起；回头看看江里，是一群的鳝鱼团在一处。店主听得这事，很懊悔作这生意，改作素菜馆；复用他作伙计，生意更好。这是民国初年的事，南京人多晓得；那能说这微小的鱼，不晓得报恩呢！（寅畏室笔记）

4、3适合干法暂养水生动物放生

5、前文提到，在放生过程中，因为等待和运输等，会安排动物在临时环境中停留一些时间。在这段时间里，动物须要得到最好的照顾，不然动物会受到伤害甚至死亡。

6、在种类繁多的水生动物当中，有部分水生动物对水中溶解氧的依靠程度相对较低。这其中，部分水生动物除了拥有鳃等从水中获取氧气的器官外，还拥有其它直接从空气中获取氧气的能力，部分水生动物是耐受体内缺氧的能力很强。这些水生动物可以在一定条件下暂时离开水体而保持存活。由于其这个特点，在放生中可以采用干法来暂养和运输。这就给成功的放生提供了方便。本书收集了部分常见适合干法暂养水生动物的习性资料和放生相关知识，供大家在放生活动中参考。有关干法暂养和运输水生动物的知识请阅读前面共性知识的介绍。

7、鳝鱼生命力很强，特别是耐缺氧能力强，对食物和水体水质要求很低，放生的成功率高。

8、鳝鱼俗称黄鳝，亦称鱓鱼、罗鳝、蛇鱼、血鳝、常鱼、长鱼(苏北一带)。鳝鱼身体像蛇，无鳞，肤色有青、黄两种，大的有三尺长，喜欢安静，一般静卧在水底，白天很少活动，多夜间出穴觅食。

9、黄鳝广泛分布于全国各地的湖泊、河流、水库、池沼、沟渠等水体中，特别是在珠江流域和长江流域地区分布尤其广泛。除西北高原地区外，各地区均有其踪迹。因此，鳝鱼适合在我国各地放生。

10、黄鳝为热带及暖温带底栖生活鱼类，适应能力强，在河道、湖泊、沟渠及稻田中都能生存，更加偏爱静水水域和水流较缓的溪流、江河缓流处。由于其日间喜在多腐植质淤泥中钻洞或在堤岸有水的石隙中穴居，故应优先选择水底多淤泥的地方放生。