工作焦虑症是如何产生的呢？

　　无意识地正在行动上施展阐发得快乐、轻松和自信，别的还能够使用音乐、瑜伽、冥想等方法来作用放松。

　　4.饮食“充电”

　　享用饮食。心态懊丧的人多吃齐麦谷类食品，以填补维生素；常感筋疲力尽的人，请多吃蔬菜水果以填补维生素；而简单发怒的人应多吃苹果、香蕉以填补钾；没有惠顾快餐店；幸免以药物减轻压力，改掉以咖啡及浓茶提神的习惯。

　　5.连结坐姿

　　身体后靠，双掌放于肚脐上。把您的肺设想成一个气球，用鼻子长长地吸一口气，使气球布满气，维持2秒钟。再用嘴呼气，为气球“放气”，您要用4秒的工夫吸气，再用4秒的工夫呼气，必需天天对峙操演屡次。