「减脂」快手之荷塘小炒

木耳是提早一天泡发的 焯水 胡萝卜切片

热锅放入橄榄油或椰子油 放入蒜终姜终煸香 先放胡萝卜 由于煸香的胡萝卜很好吃！ 然后放藕片 青豆玉米

最终参加黑木耳 由于焯水过 所以算熟的啦 参加少许生抽和盐 就能够出锅啦

上桌开吃。。 一道菜五种蔬菜 好吃又养分