藜麦杂果酸奶MixedFruitsQuinoaYogurtBowl

与此同时将本人爱好的生果和蔬菜切丁待用。这里加的是薄荷叶，番茄，蓝莓，腰果，椰丝，杨花萝卜，葡萄柚，胡萝卜和番石榴

藜麦煮好后，沥水。勺出适当同酸奶一同拌。这里加的是和牛油果一同打的无糖希腊酸奶

末了插足切成丁的生果。

装盘，开吃！

小贴士藜麦超等耐饥，与此同时也是有人体所需的种种养分，常常能够正在种种减肥食谱上看到它。只产正在南美区域，被印加人成为谷物之王。一把藜麦能够煮许多，我普通会煮好一盒放到冰箱，只当这类生果早饭吃的话，能吃一周。甜可干生果酸奶早饭，咸可同胡萝卜洋葱牛肉肉焖意大利烩饭，可塑性强的早饭界艺人！