八大养生秘技大公开

　　7.转颈、耸肩：肩颈部有脊椎及很多通往头顶部的主要血管，常滚动颈部，耸耸肩膀，匡助肌肉活络，年迈时发作脑血管疾病的机率会大幅低落。

　　8.干擦：用手掌或干毛巾正在面部抹擦数回，胳膊等暴露处还可以用此法抹擦，有助皮表轮回，皮肤润泽。