产后妇女来点小米粥调理

　　别的，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防备消化不良及吵嘴生疮的功用。

　　小米粥是康健食物，可独自煮熬，亦可增加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各别的养分粥。小米磨成粉，可造糕点，美味可口。不外，需求注重的是，小米的蛋白质养分价值其实不比大米更好，由于小米蛋白质的氨基酸构成其实不抱负，赖氨酸太低而亮氨酸又太高，所以不论是产妇，照旧老弱人群，都不能完整以小米为主食，应注重搭配，免得欠缺其他养分。