治疗三大骨伤病

　　少喝肉汤肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食品要只管幸免。

　　限定食用盐每天以6克为宜。

　　操纵用油不吃动物油，植物油用量也要限定。

　　养分摄取，严厉较量争论

　　掌握热量脂肪肝病人按体重盘算，每天的热能供给要掌握在每千克体重120千焦摆布。每千克体重每天可摄取蛋白质1.2-1.5克，脂肪0.5-0.8克，糖类2-4克。

　　减肥肥胖的脂肪肝病人应偏重减肥，克制饮食是关头，逐日的热能供给控制在每公斤体重90千焦摆布。但必需注重体重不成下落太快，普通每个月体重低落1.5-2公斤为宜。

　　调脂佳品，多多益办

　　下列食物能调治血脂，“吃掉”肝内脂肪，脂肪肝病人宜多多选用。

　　燕麦含有极厚实的亚油酸和厚实的皂甙素，没有但可低落血清胆固醇、甘油三酯，还具有通便的成效，对糖尿病患者减肥还很有用。

　　银耳含丰硕的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体非常有益的银耳多糖。银耳多糖没有仅能改善人的肝、肾能力，还能下降血清胆固醇、甘油三酯，增进肝脏蛋白质的分解，加强人体的免疫能力。

　　洋葱内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不但具有杀菌的功用，还可调治人体血脂，抵御动脉粥样硬化;还含有能激活纤维蛋白的活性身分，可有效地避免血管内血栓的构成;含有前列腺素A，有较好的降血压作用。常吃洋葱，可防治脂肪肝、心脑血管病的产生。

　　牛奶含有较多的钙质，能克制人体内胆固醇合成酶的活性，可淘汰人体内胆固醇的汲取，进而起到防治脂肪肝的成效。

　　海带含富厚的牛磺酸，可低落血及胆汁中的胆固醇;还含有食品纤维褐藻酸，能够按捺胆固醇的汲取，增进其排泄。

　　玉米含丰厚的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，均具有下降血清胆固醇的作用。

　　大蒜含硫化物的混合物，可削减血中胆固醇，阻挠血栓构成，有助于提升高密度脂蛋白。

　　绞股蓝含有多种氨基酸和微量元素和几十种皂甙，能抑止肝过氧化脂质的增长，调理脂肪代谢，回护肝脏。

　　别的，胡萝卜、蕃薯、苹果、菇类、黑木耳、黄豆芽、花生、葵花子、无花果、柠檬等食品都可起到调脂作用，脂肪肝病人无妨常常选食。

　　食疗药膳，佐餐常陪

　　故国医学对脂肪肝的食疗也是有颇多研讨，以下的食疗方有优良的消脂减肥成果。

　　荷叶首乌粥大张新奇荷叶切细，加首乌15克，橘皮12克，水煎后与汁，分2-3次服用。

　　泽泻乌龙茶泽泻15克，乌龙茶3克，先将泽泻加水煮沸20分钟，与汁冲泡乌龙茶便可。

　　落枕

　　凡是落枕病人，禁止为了减轻痛苦悲伤和不适而开展无意识的活动，应坚持原有姿式，保证放松，防止风寒。轻者三四天便可康复，重者需十天摆布。

　　自我灸疗穴位

　　悬钟穴：外踝上。

　　主治：落枕。

　　灸法：艾条灸3-7分钟，艾罐灸5-10分钟。

　　后溪穴：握拳，正在第五掌骨小头后掌横纹头处。

　　主治：落枕、腰背痛等。

　　灸法：艾条灸5-10分钟。

　　特效反射区

　　手背中指指根下(桡侧)。

　　主治：落枕、颈部酸痛。

　　灸法：艾条灸5-10分钟。

　　颈椎病

　　幸免好长时间慌张劳顿，注重防风寒，多举行部分功能性磨炼，紧密共同医治。

　　自我灸疗穴位

　　肩背穴：位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中心上约2寸，斜方肌上缘中部。

　　主治：肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉痛苦悲伤及痉挛。

　　灸法：艾条灸5-10分钟。

　　特效反射区

　　拇指根部内侧，横纹止境处。

　　主治：颈项生硬，颈项酸痛，各类颈椎疾病。

　　灸法：艾条灸3-10分钟。

　　肩周炎

　　肩周炎多因露肩贪凉，风冷温邪有隙可乘，淤滞枢纽而至，或因肩外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复受风冷温邪而起。灸法医治本病以祛风、散冷、利湿、活血通络、止痛为主，如合营本人病愈流动结果更佳。

　　自我灸疗穴位

　　尺泽穴：正在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。

　　主治：肘臂屈伸晦气，手臂作痛，不可以提举。

　　灸法：艾条灸5-10分钟，艾罐灸10-20分钟。

　　特效反射区

　　手背第二掌骨尽端。

　　主治：肩关节痛苦悲伤。

　　灸法：艾条灸3-10分钟。