脂肪肝患者的日常减肥法

　　研讨证明，人体若贫乏水分，脂肪的堆积就会放慢。而多喝水，包管每天最少2000毫升的饮水量，能够克制脂肪的堆积。然则最好挑选白开水，而这不是甜果汁或可乐等饮料，不然因为饮料中含有大批糖分，不只起不到减肥结果，还也许背道而驰。

　　跳绳

　　英国一项研讨显现，连续跳绳10分钟取慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消费的能量大部分类似。所以跳绳是减肥服从较高的活动，并且不需要特别的活动园地。除减肥外，跳绳还能够进步身体的灵敏性、协调性和柔韧性，是一项一举多得的活动。