助你养颜抗衰老的六种食物

　　5.花生花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于加强饱感，削减零食量。花生是结核病人及肿瘤病人颇佳的食疗品。花生是高脂肪、高热量的食品，痛风病人、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎病人、糖尿病病人、三高病人、肥胖病人都不能吃花生。

　　6.开心果降血压。两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。钾对调治血压至关重要，能均衡食用盐过量带来的负效应。