警惕日常不健康饮食方法

　　饮水不敷会致使脑老化，引发脑血管及心脑血管病疾病，还会危害肾脏代谢功效，所以认为大师天天喝8杯水(即1.5升的水)。

　　大批饮酒——得酒精肝

　　大批喝酒，会使肝脏发作酒精中毒而致发炎、肿大，危害生殖、泌尿系。

　　别的，空肚、睡前、伤风或心态冲动时还不适宜喝酒。

　　由酒精的代谢纪律看，最好佐菜当推高蛋白和含维生素多的食品，切忌用熏腊食品下酒，由于熏腊食品含有大批色素取亚硝胺，取酒精发作反响，不但伤肝，并且伤害口腔取食道黏膜，乃至引发癌症。