春困？解决春困的十大佳茶

　　NO1.菊花人参茶

　　人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，能够提高人的免疫能力，有用驱除疲倦，而菊花气息芳香、具有祛火、明目标作用，二者合器具提神的作用。

　　NO2.蒲公英花茶

　　蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能增进肝肾运转，增进消化，由而使人抖擞精神。

　　N03.金银花茶

　　金银花茶，有清热解毒、分散风热的成效，春季是流感多发季候，多饮金银花茶有利于提升抵抗能力。

　　NO4.熏衣草柠檬茶

　　熏衣草香气为广阔女性所喜好，自古代起就有滋补、舒缓压力、消弭疲倦的作用。而柠檬具有利尿、增进消化取血液循环，减缓头疼的作用，而且其散发出淡淡的香味可以使人精神振奋。

　　NO5.薄荷菊花茶

　　菊花具有养肝平肝、清肝明目标成果，特殊合适春季饮用。取此同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积蓄的有害化学或放射性物质有抵制、解除的成果。用菊花取具有提神结果的薄荷一同冲饮可以使结果更佳。

　　NO6.枸杞茶

　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强健筋骨、改进疲惫。关于恒久趴在电脑前的上班族而言，特别适宜，不只能够反抗春困，还能减缓眼睛疲惫。

　　NO7.柠檬茶

　　这类茶能顺气化痰、清除委靡、减轻头疼。做法还异常简朴，切新奇柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后都可，不伤肠胃。

　　NO8.柠檬草茶

　　柠檬草，还称柠檬香茅，整株植物散发出感人肺腑的清香。常常饮用柠檬草茶，能够作用改良血虚、折衷肠胃、调治油脂排泄和下降血脂、减缓精神衰弱等。素日饮用，有用预防疾病，加强免疫能力，到达有病治病，无病防身的结果。

　　NO9.茉莉花茶

　　茉莉花茶香气清婉，芬芳宜人，正在这个时分饮用，不但能够提神解郁、消弭春困，更有调理肠胃、美容养颜的作用。

　　NO10. href='/article-6089-1.html' target='_blank'玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，并含有丰厚的维他命，具有活血调经、疏肝理气、均衡内分泌等成效，对肝取胃有调治作用，并能消弭委靡、改良体质，适于春季饮用。

　　附：春困饮食标准

　　1、饮食要平淡。油腻的菜肴可以使人饭后发生疲乏现象，表现为体温、血糖低落，情绪低落，工作效率降低，所以春季宜平淡可口。

　　2、早饭摄取较多的热量。抱负的饮食摆设是：早饭摄取热量最多，中餐次之，晚饭起码。

　　3、摄取充足的卵白质。卵白质是由种种氨基酸组成的，所以由瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的卵白，有助于提高人的精神。

　　4、常吃生果和饮果汁。生果中含有厚实的钾，它是作用保持细胞水分的关键矿物质之一。钾的欠缺会使人感应脆而不坚，还会危害注意力的会合，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这类矿物质。