失眠吃点黄花菜

　　酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠著名。若想用酸枣仁来关于失眠，要领很简单，只要拿它来煮汤或沏茶喝就好了。失眠较多的人，除常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，因为小米还含有能助眠的色氨酸，所以这道粥关于改进失眠会有明显的成效。

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