简单易做的按摩操让你饭后消脂

　　方式：双手抱住本人小腹最肥胖的中央。先快速地用力吸气，与此同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功合营吐纳气法是最猛烈的一式，就像忽然要跑百米，脑部一会儿吸入太多氧气会觉得眩晕。有人干不到36次就头昏，所以特别强调因人而异，不必要牵强。假如干五六次就头昏示意体力很差，不必要再持续干，歇息一阵子。