专家常用于保健的针灸方法

　　4.刮痧。

　　这是中国民间传播最为遍及的养生方式之一。它是选用边沿润滑的磁器片、古钱币、玻璃短棍或用手指等正在体表皮肤由上至下，由左至右或由中心向外侧刮动的一种防病保健养生方式。刮痧的刮拭地区，应以经络学说为底子，联合腧穴的医治特性和病变的部位，开展挑选。常用的刮痧部位主如果背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。普通每周刮痧1-2次，能到达最好保健效应。中医以为，刮痧疗法能刺激皮下神经末梢，调解神经系统的功用，可以使血液回流、淋巴液的轮回加速，进而增进毛细血管的渗出液自行吸取，使机体对疾病的抵御才能加强，到达养生保健的目标。