红糖肉桂苹果沙拉|爸爸厨房VOL.81--苹果、欧包、柠檬、生菜、橄榄油、黄油、酸

装盘备用

接着正在锅中倒入黄油PS:记着黄油一样不必要放太多哦

然后倒入面包块

将面包块炒成金黄色

装盘备用

橄榄油酸奶柚子茶柠檬挤汁一同搅拌

生菜撕碎摆在盘中PS:为了便于宝宝食用，生菜要撕得尽可能小块一点哈

将炒好的面包块倒在生菜上

然后倒入之前准备好的苹果块PS：是否已起头想吃了呢

最终倒入酸奶PS:量的几多能够依据小我爱好而定

是否口水曾经流出来了呢PS：假如想更香甜还能够加一些糖浆哈

小贴士面包：营养价值极高含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少许维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、汲取，食用利便，正在日常生活中颇受人们喜欢。现正在比拟受欢迎的主如果谷物面包和齐麦面包。谷物面包大批采纳谷物、果仁作为原料，含有雄厚的膳食纤维、没有饱和脂肪酸和矿物质，有助进步吐故纳新，有益身心健康。齐麦面包具有雄厚的膳食纤维，让人比拟快就发生饱腹感，直接削减摄取量。同样是面包，吃齐麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，没有会对胃肠导致伤害

苹果：不只含有丰厚的糖，维生素和矿物质等大脑必需的养分，并且更主要的是富含锌元素。据研讨，锌是大家体内很多主要酶的组成部分，是增进生长发育的

关头元素。锌经过酶遍及到场体内蛋白质，脂肪和糖的代谢。苹果中的维生素C是心脑血管的保护伞，是心脏病患者的安康元素

过敏提醒：轻易惹起过敏反映的食品次要包含：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反映是因为增加这一些食品而惹起的。是以，增加这一些食品时，要注意观测孩子有无非常反映。假如不太相信孩子有过敏反映，能够带孩子到病院，向儿科大夫征询，必要时大夫会为孩子举行过敏原的测试

PS：每一个宝宝凭据不一样的体质，大概食品过敏源不尽相同