芦笋青豆菠菜荞麦烩饭buckwheatrisottowasparagusandpeas

先加一大勺高汤进锅里，荞麦快把汤吸干的时间再加一大勺。汤快加完的时间加青豆和菠菜，再加热一分钟摆布，然后闭火，加鲜香芹叶和罗勒叶，青柠檬皮丝，养分酵母，黑胡椒和盐。最终把芦笋段倒进锅里，拌匀，然后盛出来装盘。