夏天吃什么降火防暑

　　2、名堂绿豆汤：喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的成果。绿豆汤怎么做才好吃营养呢？能够和薄荷做成绿豆薄荷汤，取南瓜一同做成绿豆南瓜汤，和米仁一同做成绿豆米仁汤，和金银花一同做成绿豆银花汤。绿豆和米类共煮，氨基酸能够相互弥补。

　　3、瓜皮果仁汤：用西瓜皮和花生各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑的作用。

　　另外，也有良多自然食品已被科学证明具有养分保健成果，而夏日恰是取自然食品拉近干系的好时机。炎天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液排泄相对削减，消化功用削弱导致食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食品形成胃肠功用杂乱，或因食品不清洁易引致胃肠不适。以绿叶蔬菜、西红柿、苦瓜及瓜类为代表的自然食品是度盛暑的首选。

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