六大有氧运动燃脂对决

　　高尔夫球近几年正在活动项目中可谓风云，几近吸引了一切自认为还有点高球魅力的人到球场上萧洒挥杆。现正在到室外往打球还有点冷，推举就到半露天的操演场挥挥杆，找找感到，或操演一下挖起杆的准确度也是不错的。这项曾经被称为贵族活动的体育项目现正在曾经比拟遍及了，购置行头和租用园地的价位并不比网球贵几何，一旦学会便可能使人上瘾。

　　热量耗损：正在练习场打球耗损的热量远比正在球场上耗损的多，约360卡/小时，相当于耗损掉一碗京彩瘦肉粥的热量。

　　活动结果：赛场上的礼节临时在室内用不上，不外挥杆关于熬炼上半身的灵活性很有赞助，尤其是腰腹部和手臂。

　　冰球

　　冰球是以6人为一方运用球杆和冰球举行竞赛的一项活动。竞赛的目标上射门得分。它是一项正在高速挪动中常发作身体接触、震撼人心的活动项目。冰球正在室内溜冰馆举行，冰球场四周设有围板，两头有球门，每一球门前有一个球门区。球场用两条蓝色的宽线分为三个一致的地区。中区是中立区，中心有一个蓝色的争球圈，正在别的两个区也有四个争球点。中国玩冰球的人并不多，并且多半为业余。相对来说发作活动损害的概率很大。

　　热量耗损：700卡/小时，这就算是室内活动中热量耗损最高的一种活动，相当于耗损掉一份火腿饭。

　　活动结果：冰球活动培育球员的力气、耐力、速度、本领、判断和大胆等素养。