亲子瑜伽动作与孩子走向健康

　　筹办：正在家里或院子里找一个宁静的中央，铺好你们的瑜伽垫。

　　相同：和您的孩子聊一聊瑜伽。让她了解，这是一项体育活动，深呼吸是很主要的。听听她皆存眷哪些内容。当您们演习时，记得要赞扬您的孩子支出的尽力。发明一种轻松的氛围，向孩子证实，瑜伽让人感到舒服并且风趣。

　　操演后：

　　歇息：一同趟下来，干挺尸式。激劝孩子闭上眼睛，坚持恬静和和平，恍如置于云朵之上。逗留1~3分钟。

　　毗邻：给您的孩子一个拥抱，谢谢她与您一同操演。认识孩子的么馈，问问她操演中最喜好什么。对孩子的回覆持开放立场。

　　次第：提示孩子要经过鼻子深深的呼吸。体式要逗留2~5个呼吸。随时扣问孩子，正在体式中的感觉，大概身体哪一个部位正在操练时觉得费劲。