轻松赶走皱纹的8种素食

　1、樱桃——嫩白往皱清斑

　　樱桃古往今来便是美容果。樱桃汁能扶助面部皮肤嫩白红润、往皱清斑，是很多美白产物的最爱。

　　樱桃不只富含维生素C，并且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除含铁量高以外，它还含有均衡皮质排泄、延缓老化的维生素A，匡助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴——具有很强的抗氧化性作用

　　娇艳欲滴的红石榴曾经被证明具有很强的抗氧化性作用。它含有一种叫鞣花酸的成份，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的伤害，滋养细胞，减缓肌体的朽迈。

　　研讨标明，鞣花酸正在防辐射层面比红酒和绿茶中含有的多酚更“利害”，能够有用减缓皮肤老化，根绝皱纹发作。假如喝石榴汁时能够带皮榨汁，结果更加好。

3、黄瓜——匹敌皮肤老化，降低皱纹的发生

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受减肥人士的推崇。并且它富含人体生长发育和性命运动所必须的多种糖类和氨基酸，和富厚的维生素，为皮肤、肌肉给予足够的营养，可有效地反抗皮肤老化，降低皱纹的发生。

　　黄瓜所含丰厚的果酸，能干净美白肌肤，消弭晒伤和雀斑，减轻皮肤过敏。

4、橄榄——助皮肤细胞反抗外界损害

　　早在古希腊时期，橄榄树便是性命取安康的意味，除能够作为安康食物食用以外，更有突出的美容成效。

　　由树叶到果实，橄榄树满身都能提炼出护肤精髓。橄榄叶精髓有助皮肤细胞匹敌污染、紫外线取压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另外一强效抗氧化性成份——酚化合物，它取油橄榄苦素融合后，能给予两重抗氧化性修护，改进皮肤松弛起皱。

5、杏——多种维生素养颜抗衰

　　不只具有鲜艳的表面，并且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量特别厚实。

　　杏仁还富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷、铁等营养元素。富厚的矿物质及植物性不饱和油脂，具有优越的柔润滋养结果。

6、葡萄——抗老保湿

　　它含有大批葡萄多酚，具有抗氧化性功用，能阻断游离基因增生，有用延缓朽迈;它还含单宁酸，柠檬酸，有激烈的收敛结果及柔嫩保湿作用。别的，葡萄果肉包含维生素B3及富厚矿物质，可深层润泽津润、抗朽迈及增进皮肤细胞更生。

7、柠檬——增进肌肤吐故纳新，克制色素沉淀

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养元素。另外，还含有丰厚的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化性作用，对增进肌肤的推陈出新、延缓朽迈及按捺色素冷静等皆非常有用。

8、柚子——柠檬酸改良皮肤细胞

　　有研讨证明，柚子的气息能令女性比男性看起来均匀年青6岁。目前，柚子中含有的一种柠檬酸已被广泛应用于护肤行业。这类成份能匡助逝世皮细胞代谢和排挤，由而使皮肤复兴平滑、重现色泽。