春季养生饮食调理护咽喉

　　枸杞粥

　　质料：枸杞子15克，糯米150克。

　　方式：糯米、枸杞子别离洗净，加水安排30分钟，以文火煮制成粥便可。天天服用1碗。具有滋阴润喉的成效，适用于慢性喉炎咽喉枯燥者。

　　甘蔗萝卜饮

　　资料：甘蔗汁、萝卜汁参半杯，百合100克。

　　方式：将百合煮烂后混入两汁备用。天天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的成果，适用于嗓音疲倦和慢性喉炎，虚火偏偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

　　芝麻红糖粥

　　质料：芝麻50克，粳米100克，红糖适当。

　　方式：先将芝麻炒熟，研成细终。粳米煮粥，待粥煮至粘稠时，拌进芝麻红糖稍煮少顷便可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不敷、头昏目花、肺燥咳嗽药等症。

　　胖大海

　　药性甘淡平静，与1-2颗放在杯子里，用滚水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，便可服用。其味微苦不涩，带有清冷之感，可当茶喝。但要注重：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不适宜暂服。