粟米花园|爸爸厨房VOL.120--油菜、玉米、鸡蛋

接着将鸡蛋打散

等锅中的油热后倒入玉米粒

翻炒少焉再倒入蛋液PS:炒鸡蛋的工夫不适宜太长哈，否则鸡蛋轻易老哦

接着正在锅中到场适当盐

炒熟后倒入装了油菜的盘中就搞定啦~

小贴士鸡蛋中含有厚实的优良卵白，且极易被人体吸取，玉米除含卵白质和维生素外，还含有大批的纤维素、磷、铁等矿物质，属细粮中的保健佳品。油菜含有厚实的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素，还含有能增进眼睛视紫质分解的物质，对宝宝的目力具有护卫作用，还能加强宝宝身体免疫力。

过敏提醒：简单造成过敏反映的食品重要包罗：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反映是因为增加这一些食品而造成的。是以，增加这一些食品时，要注意考察孩子有无非常反映。假如思疑孩子有过敏反映，能够带孩子到病院，向儿科大夫征询，必要时大夫会为孩子举行过敏原的测试

PS：每一个宝宝按照不一样的体质，大概食品过敏源不尽相同