瑜伽静心对治痛苦

　　所以您要干什么?您只要看着头顶部的痛苦看着它。您会是一个旁观者。您只要忘掉您是一个干者，渐渐地每件事城市消散，并且是如斯瑰丽地取文雅地消散以致于除非您晓得它您没法坚信它。并且不只是痛苦由脑筋消散了由于能量正在制造痛苦，假如它被看到，痛苦就会消散而一样的能量会酿成愉悦。能量是一样的。痛苦或愉悦是一样的能量的两个面。

　　若是您能够连结安静地坐着而且留意那些使人专心的事物，全部使人专心的事物城市消散。而当全部使人专心的事物消散，您会忽然觉知到全部身体皆消散了。

　　事实上，是什么事情正在产生呢?为何这一些事情会产生?─而当您没有静心的时间它们没有会产生。您成天正在那里还历来没有会痒、头没有痛胃还很好而腿还没题目。每件事情都没题目。是什么事情真正正在产生呢?为何?正在静心傍边、这一些事情倏忽就最先了呢?

　　身体曾经当了良久的主人了，而在静心傍边您正在把身体由主人的职位丢进来。您正在撤职它。它会固执它会以各类方式试着坚持主人的职位。

　　它会创造出许多事情让您专心然后静心就不见了您丢掉均衡而身体又再度回到王座上。一向到现在，身体坚持是主人而您一向是个仆从。经过静心，您正在改动这整件事情那就是一场伟大的革命。而自然，没有统治者想要被由他的权利中丢进来。

　　身体正在玩政治─那就是正正在发作的事。当它创造出设想中的痛苦、搔痒、蚂蚁爬的时分，身体就正正在试着让您专心。而那就是很自然的，由于身体已经正在统治的职位上很久了，它已经是好几世的帝王而您一直是仆从。现正在您正正在把每一件事情倒置过来。

　　您正在收回您的王座，而很自然的身体会试着干每一种它所能干的事情来打搅您。假如您被打搅了，您就迷失了。一般，人们会克制这一些事情。他们会开端诵念一种咒语他们不容易看着身体。

　　我是不是正在教您任何型式的克制。我只辅导觉知。您只要看、留意，由于那就是假的，它顿时就会消逝。当所有的痛苦取搔痒取蚂蚁皆消逝了，然后身体就正在作为一个仆从的准确位置安宁下来，突然间会呈现如斯多的您没法包括的喜乐。突然间正在您的存正在中呈现了如斯多您没法表达的庆祝您正溢满着一种超越掌握的宁静、一种不属于这个天下的喜乐。