让你学会笑的另类瑜伽

　　运动脸部肌肉，然后仿照瑜伽师的植物心情，如狮子、山君、猿猴等等。印度笑瑜伽一共包含24个笑心情，这一些心情看上去自己就很风趣，即便是很拘束的人，还能大势所趋沉醉个中，让操演现场充满了笑声。

三、竣事式

调解呼吸

　　经由一场痛快淋漓的大笑，脸部心情松弛了多少，汗水淋漓，心境还舒朗了。笑瑜伽一样须要收式，渐渐收回笑脸，调解呼吸，一边在树林里漫步，一边高声对自身说“我们是世界上最康乐的人”、“我们是世界上最安康的人”……等心态和心跳规复太平后，带着轻松和愉悦拜别。