老年人春天生活五忌

　　两忌懒于运动。桃红柳绿,恰是老人走出家门参与健身运动的光风霁月。常到户外运动,能够恣意地呼吸新鲜空气,清洗体内污气,加强心肺功用;还能舒服地洗浴温暖阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,加强机体的免疫能力。

　　三忌穿着不妥。春季天气多变,忽冷忽热。正在一天中,天气也是有朝暮凉、白天热、半夜冷的变更。因而,老人不必要过早地脱掉棉衣,而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位可以顺应,如许可以防备受凉伤风,进而免去引发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

　　四忌生冷食品。正在春季,老人要注意饮食疗养,可以多吃富有养分而又轻易消化的平淡食品,不吃或尽可能少食生冷食品,以防刺激胃肠激发疾病。胃冷者迟早喝点姜糖水,有御冷胃和防治伤风的两重作用。

　　五忌四周大串门。春季是呼吸道流行症的多发季候。老人因为免疫能力差,所以轻易传染,正在疾病盛行时期,老人不必要频仍收支商场、影剧院等人多的公共场所。天天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或正在室内熏醋,均有预防呼吸道流行症的良效。